Transforme ton jeu au padel avec un corps prêt à performer :
plus rapide, plus fort, plus résistant
par CLÉMENT BOURDIN
Le programme de 12 SEMAINES de préparation physique conçu pour t’amener à ton meilleur niveau sur le court, sans blessures et avec des résultats visibles dès les premières semaines."
Imagine que tu puisses élever ton niveau de padel en faisant quelques exercices phyiques par semaine.
Et que cela t’évite des blessures récurrentes tout en t’amenant au plus haut niveau de ton jeu.
Qu’est-ce que cela t’apporterait comme niveau de staisfaction ?
😒 Pourquoi ton niveau stagne au padel ?
Si tu te reconnais dans les difficultés que je t’écris ici en-dessous, sache que c’est normal.
C’est ce qu’ont tous mes élèves en padel ou mes patients en kiné me disent:
- Tes démarrages sont trop lents, et tu te fais souvent surprendre par des balles rapides ou bien placées.
- Quand il s’agit de changer de direction ou de couvrir le terrain, tu as l’impression d’être toujours en retard.
- En fin de partie, tes jambes deviennent lourdes, ton souffle court, et tes gestes moins précis.
- Chaque point te demande un effort énorme, et tu commets des erreurs qui te coûtent cher.
- Tu as du mal à rester bas sur tes appuis, surtout pendant les échanges longs.
- Tes frappes manquent de puissance et de contrôle, car ton corps ne suit pas.
- Douleurs aux lombaires après un smash, gênes aux épaules en fin de match, petites entorses à répétition…
- Tu sens que ton corps te limite et qu’il pourrait même te forcer à t’arrêter un moment si ça continue.
- Tu progresses techniquement, mais à chaque match contre des joueurs mieux préparés physiquement, tu te rends compte qu’ils te dominent, même avec un niveau technique proche du tien.
- Tu stagnes, et tu ne sais pas par où commencer pour franchir ce cap.
- Tes mouvements semblent saccadés, comme si ton corps n’était pas aligné entre puissance et contrôle.
- Tes déplacements ne suivent pas la vitesse ou la précision de tes adversaires, surtout ceux qui sont mieux préparés physiquement.
Le problème clé : tu négliges la préparation physique. (Et je sais que tu le sais 😜)
Avec mon programme, tu développeras la puissance, l'endurance et la stabilité dont ton jeu a besoin pour dominer sur le court.
Je m’appelle Clément Bourdin et j’ai accompagné plus de 150 personnes en padel et soigné plus de 250 patients en kiné.
Préparateur physique et kiné du sport pour des joueurs de padel pro ou semi pro, j’ai pu découvrir le haut niveau et ses exigences.
Ayant moi-même été victime d’une blessure m’empêchant de continuer à haut niveau, je mesure chaque jour l’importance de se préparer physiquement.
Depuis plusieurs mois maintenant, j’ai élaboré ce programme qui permettra à chaque sportif, du débutant au plus avancé, à préparer et améliorer ses performances physiques.
J’ai donc développé dans l’académie une branche que j’ai appelée :
CLEMPADEL PERFORMANCE
Ce programme constituera la première étape pour tous nos académiciens/académiciennes qui souhaitent progresser dans leur padel sans se blesser.
Ce que tu vas découvrir dans ce programme unique
Je t’explique tout :
12 SEMAINES DE PROGRAMME
12 séances spécifiques (de 15 à 35min) variées et adaptées à chacun sur 12 semaines couvrant le renforcement musculaire des membres inférieurs, le gainage, le travail de jeu de jambes et les déplacements spécifiques, des lombaires et des épaules, le cardio et la récupération.
ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX
MATÉRIEL MINIMUM REQUIS
- Des vidéos guidées pour chaque semaine : Chaque séance expliquée en détail, avec des conseils techniques et des adaptations.
- Fiches PDF : Plans clairs pour t’accompagner même hors ligne.
- Programme progressif : Deux niveaux d’intensité : 2 séances par semaine pour les débutants ou 3 sessions combinées pour les confirmés.
- Focus prévention : Techniques pour éviter les blessures, validées par un kiné du sport.
En plus des aspects physiques, tu trouveras des conseils techniques intégrés aux exercices pour te rapprocher des gestes que tu réaliseras sur le terrain. Même si certains conseils peuvent sembler basiques, ils sont essentiels à maîtriser pour tout joueur, quel que soit son niveau. L’idée d’incorporer la raquette dans certaines séances te permet de t’entraîner dans des conditions proches de celles d’un match. Cela crée une connexion entre ta préparation physique et les mouvements réels sur le court, ce qui facilite le transfert de tes progrès vers le jeu.
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CLEMPADEL PERFORMANCE
La préparation physique des pros appliquée à tous-
12 semaines basées sur 12 séances variées et adaptées à ton niveau
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Chaque séance est accompagnée de son carnet de travail au format PDF
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Tous les mois, 1 live exclusif avec Clem pour poser tes questions en direct
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Mise à jour à vie offerte
Je suis convaincu que ce programme peut changer ton jeu durablement.
Si tu n’es pas satisfait après la première séance, je te rembourse intégralement, sans poser de questions.*
Ceux qu'en disent ceux qui ont déjà acheté
Les questions les plus souvent posées
Ce programme est-il fait pour moi ?
- Débutant ? Oui, les exercices sont adaptés à ton rythme.
- Confirmé ? Oui, les variantes te pousseront à dépasser tes limites.
- Peu de temps ? Les séances durent entre 15 et 35 minutes.
Quel matériel est nécessaire ?
- Un tapis de sol, un élastique et ta raquette. Rien de plus.
Que faire si je manque une séance ?
- Reprends simplement où tu t’es arrêté. La progression reste la priorité.
Comment me faire rembourser ?
C'est très simple. Tu ne suis que la première séance. Nous avons la possibilité de suivre les progressions des étudiants. Si après la première séance, tu n'es pas satisfait. Tu envoie une demande de remboursement et on fera le nécessaire immédiatement sans te poser des questions.
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