Transforme ton jeu au padel avec un corps prêt
à performer :
12 semaines de préparation physique conçues pour t’amener à ton meilleur niveau sur le court, sans blessures, avec des résultats visibles dès les premières semaines.
- Plus rapide
- Plus fort
- Plus résistant
🔒 Garantie satisfait ou remboursé
Par Clément Bourdin, kiné du sport et coach de padel certifié
LE PROGRAMME
12 semaines de prépa physique conçues pour t'amener au meilleur niveau de ton padel.
“ Imagine que tu puisses élever ton niveau de padel en faisant quelques exercices physiques par semaine. Et que cela t’évite des blessures récurrentes tout en t’amenant au plus haut niveau de ton jeu. Qu’est-ce que cela t’apporterait comme niveau de satisfaction ? ”
LE DIAGNOSTIC
Pourquoi ton niveau stagne au padel ?
Si tu te reconnais dans les difficultés que je t’écris ici en-dessous, sache que c’est normal.
C’est ce qu’ont tous mes élèves en padel ou mes patients en kiné me disent :
01 /
Tu manques d'explosivité :
• Quand il s’agit de changer de direction ou de couvrir le terrain, tu as l’impression d’être toujours en retard.
Tu joues en réaction, jamais à ton rythme.
02 /
Ton endurance te lâche au mauvais moment :
• Chaque point te demande un effort énorme, et tu commets des erreurs qui te coûtent cher.
Tu perds des matchs simplement parce que ton corps n’a pas tenu.
03 /
Tes appuis manquent de stabilité :
• Tes frappes manquent de puissance et de contrôle, car ton corps ne suit pas.
Tu perds en précision et tu offres des opportunités faciles à tes adversaires.
04 /
Les blessures s’invitent dans ton jeu :
• Tu sens que ton corps te limite et qu’il pourrait même te forcer à t’arrêter un moment si ça continue.
Tu joues avec la peur de te blesser et sans confiance totale dans ton corps.
05 /
Tu as atteint un plafond de verre :
• Tu stagnes, et tu ne sais pas par où commencer pour franchir ce cap.
Tu ressens de la frustration, car tu sais que tu pourrais mieux jouer, mais tu ne sais pas comment exploiter tout ton potentiel.
06 /
Ton jeu manque de fluidité :
• Tes déplacements ne suivent pas la vitesse de tes adversaires mieux préparés.
Tu as l’impression de ne jamais pouvoir rivaliser avec ceux qui maîtrisent aussi bien leur corps que leur raquette.
LA VÉRITÉ QUI DÉRANGE
Tu négliges la préparation physique.
Le padel demande bien plus que des compétences techniques. Si ton corps n’est pas préparé à encaisser l’intensité, à produire des efforts explosifs et à rester stable sur chaque frappe — tu limites ton niveau et tes résultats.
AVEC CE PROGRAMME, TU DÉVELOPPES :
La puissance : pour des frappes plus appuyées et des démarrages explosifs.
L’endurance : pour tenir le rythme jusqu’au dernier point.
La stabilité : pour des appuis solides et des mouvements précis.
LE COACH
Clément Bourdin,
kiné du sport et coach
de padel certifié.
Préparateur physique et kiné du sport pour des joueurs de padel pro ou semi pro, j’ai pu découvrir le haut niveau et ses exigences.
Ayant moi-même été victime d’une blessure m’empêchant de continuer à haut niveau, je mesure chaque jour l’importance de se préparer physiquement.
J’ai élaboré ce programme qui permettra à chaque sportif, du débutant au plus avancé, à préparer et améliorer ses performances physiques.
C’est pour ça que j’ai créé une branche dédiée dans l’académie :
CLEMPADEL PERFORMANCE
La première étape pour tous celles et ceux qui veulent progresser au padel sans se blesser.
LA FORMATION
Une approche unique
12 séances spécifiques (de 15 à 35min) variées et adaptées à chacun sur 12 semaines couvrant le renforcement musculaire des membres inférieurs, le gainage, le travail de jeu de jambes et les déplacements spécifiques, des lombaires et des épaules, le cardio et la récupération.
Des adaptations pour chaque exercice, en tenant compte des différents niveaux de difficulté, afin que chacun puisse évoluer selon ses capacités tout en respectant ses limites.
Des exercices au poids du corps et avec des élastiques, pour que tout le monde puisse y accéder facilement, quel que soit l’équipement disponible.
📹 Des vidéos guidées chaque semaine
Chaque séance expliquée en détail, avec des conseils techniques et des adaptations.
📄 Fiches PDF
Plans clairs pour t’accompagner même hors ligne.
📈 Programme progressif
Deux niveaux d’intensité : 2 séances par semaine pour les débutants ou 3 sessions combinées pour les confirmés.
⚠️ Focus prévention
Techniques pour éviter les blessures, validées par un kiné du sport.
Des exercices pensés
pour le terrain
En plus des aspects physiques, tu trouveras des conseils techniques intégrés aux exercices pour te rapprocher des gestes que tu réaliseras sur le terrain. Même si certains conseils peuvent sembler basiques, ils sont essentiels à maîtriser pour tout joueur, quel que soit son niveau.
L’idée d’incorporer la raquette dans certaines séances te permet de t’entraîner dans des conditions proches de celles d’un match. Cela crée une connexion entre ta préparation physique et les mouvements réels sur le court, ce qui facilite le transfert de tes progrès vers le jeu.
LE DIAGNOSTIC
Rejoins-nous aujourd’hui,
repars avec 3 bonus exclusifs
Fiche de match pour évoluer à chaque partie
Ristournes exclusives avec nos partenaires
Accès à la communauté à vie
Rejoins le programme.
Et deviens membre à vie de la communauté ClemPadel.
CLEMPADEL PERFORMANCE
La préparation physique des pros — appliquée à tous.
12 semaines pour transformer ton corps et ton jeu, sans blessure.
- ✔ 12 semaines fondées sur 12 séances variées et adaptées à ton niveau.
- ✔ Chaque séance accompagnée de son carnet de travail au format PDF.
- ✔ Un live mensuel exclusif avec Clément pour poser tes questions en direct.
- ✔ Mises à jour à vie offertes — le programme évolue avec toi.
- ✔ Accès à la communauté privée des académiciens.
Je suis convaincu que ce programme peut changer ton jeu durablement. Si tu n’es pas satisfait après la première séance, je te rembourse intégralement, sans poser de questions.*
TÉMOIGNAGE
Ils ont déjà fait le programme
Trois retours parmi des centaines de joueurs accompagnés depuis le lancement de l’académie.
« Après seulement 4 semaines, j’ai gagné en puissance sur mes frappes et je tiens beaucoup mieux physiquement en match. »
32 ans
« Les douleurs aux lombaires ont disparu, et mes appuis sont beaucoup plus stables. Je rejoue sans appréhension. »
41 ans
« Dès la première séance, j’ai compris que ce programme allait me transformer. Je ne regrette absolument pas mon achat. »
50 ans
Les questions les plus posées.
Ce programme est-il fait pour moi ?
• Débutant ? Oui — les exercices sont adaptés à ton rythme.
• Confirmé ? Oui — les variantes te pousseront à dépasser tes limites.
• Peu de temps ? Les séances durent entre 15 et 35 minutes.
Quel matériel est nécessaire ?
Des exercices au poids du corps et des élastiques suffisent pour réaliser l’ensemble des séances, quel que soit votre niveau d’équipement.
Que faire si je manque une séance ?
Le programme est accessible à vie. Vous pouvez rattraper la séance quand vous le désirez et progresser à votre propre rythme.
Comment me faire rembourser ?
Si vous n’êtes pas satisfait après votre première séance, un simple message suffit pour obtenir un remboursement intégral immédiat, sans question.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme s’étend sur 12 semaines complètes, avec 2 à 3 séances de 15 à 35 minutes par semaine.